Svenska Armsportförbundet kallar till landslagssamling 16 april 2016 i Eskilstuna
30 platser erbjuds, landslagsaktuella brytare har förtur.
Program:
- 08:30-09:00 – Samling vid cafeterian på Munktellarenan, Verkstadsgatan 5, Eskilstuna.
- 09:00-10:00 – Teori – begreppet explosivitet, begrepp och hur blir vi explosiva och varför bör vi vara det.
- 10:00-12:00 – Praktik – Olympiska Lyft för armbrytare.
- 12:00-13:00 – LUNCH
- 13:00-14:30 – Teori – Finns det några skillnader i explosivitet för tjejer och för killar. Hur utnyttjar tjejer fysiskt sina förutsättningar bäst.
- 14:30-16:30 – Praktik – Friidrottsexplosivitet hopp, kast och core.
- 16:30-18:00 – MIDDAG
- 18:00-21:00 – Armbrytning
(med reservation för ändringar i program)
Anmälan: Till Roine Eklund under SM-helgen eller swedearmwrestling@gmail.com senast 11 april.
Kostnad: 200kr. Betalas på plats. Anmälan är bindande. 30 platser erbjuds, landslagsaktuella brytare har förtur.
Utrustning: Kläder för inomhusträning. Lämpliga skor för lyftning och sprint.
Ledare: 08:30-16:30, Cecilia ”Cilla” Nilsson, en av sveriges mest meriterade släggkasterska och tyngdlyftare. 18:00-21:00 Roine Eklund, landslagcoach.
Varmt välkomna!
